De vaderwond en liefdesrelaties: als je blijft zoeken naar de goedkeuring die je nooit kreeg

“Waarom voel ik me zo afhankelijk van wat mijn partner van me vindt?”

“Waarom kies ik steeds voor mannen die emotioneel onbereikbaar zijn?”

“Waarom wil ik zo graag bewijzen dat ik ‘goed genoeg’ ben?”

Achter veel van deze vragen schuilt een diepe, oude pijn: de vaderwond. Deze wond ontstaat niet altijd door grof verzuim of misbruik. Soms is het subtieler, maar daarom niet minder ingrijpend. In dit blog leg ik uit wat de vaderwond is, hoe deze doorwerkt in liefdesrelaties en hoe je kunt beginnen met helen.

—

Wat is de vaderwond?

De vaderwond ontstaat wanneer je als meisje opgroeit met een vader die fysiek of emotioneel afwezig was, afstandelijk, kritisch, onvoorspelbaar of afkeurend. Misschien was hij vaak aan het werk, emotioneel onbeschikbaar of afwezig door verslaving, ziekte of een scheiding.

Een meisje die geen veilige, bevestigende vaderfiguur heeft gehad, leert al jong: ik moet iets doen of zijn om liefde en aandacht te verdienen.

Die overtuiging nestelt zich diep – en blijft vaak onbewust het liefdesleven sturen.

—

Hoe de vaderwond zich toont in relaties

Vrouwen met een vaderwond zoeken vaak, zonder dat ze het doorhebben, partners die hen herinneren aan hun vader. Niet letterlijk, maar in gedrag: afstandelijk, wisselend in aandacht, kritisch of dominant.

Veelvoorkomende patronen:

• Aantrekking tot emotioneel onbeschikbare partners

• Bewijsdrang: je wil laten zien dat je het wél waard bent om voor te kiezen
• Je aanpassen om niet afgewezen te worden
• Moeite met vertrouwen – of juist jezelf verliezen in de ander
• In relaties stappen waarin je goedkeuring blijft najagen

Zolang deze dynamiek onbewust blijft, herhaal je het verleden. Je blijft hopen dat een ander je geeft wat je als kind niet hebt ontvangen: bevestiging, erkenning, bescherming.

—

Relatiebreuk: pijnlijk en onthullend

Een relatiebreuk raakt bij vrouwen met een vaderwond vaak een extra diepe laag. Het verlaten worden kan voelen als een persoonlijk falen: zie je wel, ik was niet goed genoeg. Of het verbreken van de relatie voelt als een verraad aan je trouw aan iemand die je ‘eindelijk had uitgekozen’.

Toch is een relatiebreuk ook een kans om te stoppen met zoeken buiten jezelf. Om stil te staan bij het werkelijke gemis: dat van een vader die je zag zoals je bent, zonder voorwaarden.

—

De weg naar heling

De vaderwond helen betekent dat je stopt met je aanpassen om liefde te verdienen. Dat je jezelf gaat erkennen, bevestigen en bekrachtigen – niet langer afhankelijk van de ander.

Dit vraagt onder andere om:

• Inzicht in je hechtingsstijl en relatiepatronen
• Rouw om wat je nooit hebt gehad
• Grenzen stellen aan destructieve relaties
• Jezelf toestaan om liefde te ontvangen zonder te vechten
• Het loslaten van de overtuiging dat jij ‘te weinig’ was

De heling begint wanneer je je niet langer klein maakt om erbij te horen, maar opstaat voor wie je werkelijk bent.

—

Tot slot

De vaderwond is een stille kracht die relaties kan ondermijnen zonder dat je het doorhebt. Maar bewustwording is het begin van verandering. Je hoeft niet te blijven zoeken naar iets wat je al in jezelf kunt vinden: waardigheid, kracht en liefde.

—

Voel je dat dit jou raakt?

In mijn coachtrajecten help ik vrouwen om oude vaderpatronen te herkennen en doorbreken. We werken met systemische oefeningen, innerlijk kindwerk en lichaamsgerichte coaching zodat je echt gaat voelen: ik ben genoeg – precies zoals ik ben.

👉 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.