De vaderwond en burn-out: de drang om te presteren en bewijzen
Een vrouw die nooit de erkenning van haar vader kreeg, ontwikkelt vaak een sterke drijfveer om zichzelf te bewijzen – op werk, in relaties, als moeder. In dit artikel gaan we in op hoe deze bewijsdrang gekoppeld is aan de vaderwond, en hoe deze uiteindelijk kan leiden tot uitputting en burn-out. We bespreken hoe het helen van deze wond zorgt voor hernieuwde innerlijke rust en zelfwaarde.
De vaderwond en burn-out: als je blijft rennen voor een onzichtbare norm
“Ik moet presteren om iets waard te zijn.”
“Ik voel me pas goed als ik iets bereikt heb.”
“Ik ben bang om stil te staan – dan voel ik me niks.”
Voor veel vrouwen is burn-out niet alleen het gevolg van te hard werken, maar van een dieper liggend patroon: het blijven bewijzen dat je ‘goed genoeg’ bent. In dit blog onderzoek ik hoe de vaderwond hieraan bijdraagt – en hoe het helingsproces eruitziet wanneer je stopt met vechten voor erkenning.
Wat is de vaderwond (kort samengevat)?
De vaderwond ontstaat wanneer je als kind geen veilige, aanwezige of bevestigende vaderfiguur had. Misschien was hij fysiek of emotioneel afwezig. Misschien streng, kritisch of onvoorspelbaar. Of misschien was hij er wel, maar voelde je je niet écht gezien.
De boodschap die je als meisje onbewust meekreeg:
Ik moet presteren, aanpassen of mezelf bewijzen om aandacht en liefde te krijgen.
En dus ontwikkel je een sterke overlevingsstrategie: doorgaan, voldoen, overcompenseren.
De vaderwond in relatie tot burn-out
Deze diepe innerlijke drang om jezelf te bewijzen, vertaalt zich vaak in een leven dat naar buiten toe ‘goed geregeld’ is – maar van binnen voelt als een voortdurende wedstrijd die je nooit kunt winnen.
Kenmerkende signalen:
- Overmatig verantwoordelijkheidsgevoel – je voelt je altijd ‘aan’
- Moeite met ontspanning – stilstand voelt onveilig of nutteloos
- Altijd ‘sterk’ willen zijn – emoties zie je als zwakte
- Geen ruimte voelen voor falen – perfectionisme regeert
- Behoefte aan externe erkenning – van leidinggevenden, partners, familie
Op de lange termijn is dit slopend. Want wat ooit een manier was om liefde te verdienen, wordt nu een oorzaak van uitputting.
—
Burn-out als doorbraak
Als je lichaam uitvalt, lijkt het alsof je alles verliest: je energie, je richting, je grip. Maar burn-out is óók een kans om te stoppen met leven naar een norm die nooit van jou was.
De vaderwond wil vaak gehoord worden via het lichaam:
Zie mij. Vertrouw mij. Laat mij bestaan, ook als ik niets presteer.
—
Van bewijsdrang naar zelferkenning
Heling van de vaderwond betekent dat je leert dat je niet méér hoeft te doen om liefde waard te zijn. Je bent al genoeg – ook in rust, ook in kwetsbaarheid.
Dit pad vraagt onder andere:
- Het doorzien van je innerlijke prestatiedrang
- Contact maken met het kind in jou dat goedkeuring zocht
- Leren ontspannen zonder schuldgevoel
- Erkennen dat jouw waarde niet afhankelijk is van wat je doet
- Ruimte maken voor zachtheid, spel en ‘zijn’
Burn-out nodigt je uit om te stoppen met vechten – en te gaan ontvangen. Niet van een vaderfiguur buiten jezelf, maar van jouw eigen volwassen ik die nu zelf mag kiezen.
—
Tot slot
De vaderwond is vaak onzichtbaar, juist omdat de bijbehorende strategieën (presteren, verantwoordelijk zijn, ‘sterk zijn’) cultureel gezien beloond worden. Maar onder dat masker van succes schuilt vaak een uitgeput hart.
Jij mag kiezen voor herstel. Voor een leven waarin je niet langer hoeft te rennen voor bevestiging – maar thuis mag komen bij jezelf.
Wil jij dit patroon doorbreken?
In mijn coaching werk ik met vrouwen die hun burn-out niet alleen willen ‘oplossen’, maar echt willen begrijpen wat hun lichaam hen probeert te vertellen. Samen maken we ruimte voor herstel, zelfliefde en innerlijke rust.
Neem contact op voor een gratis kennismaking.
Geef een reactie