Categorie: Zelfzorg
-
Afsluiten en opnieuw beginnen Vorige week kwam de vakantieperiode ten einde. En wat eindigt maakt plaats voor iets nieuws, in dit geval een nieuw schooljaar, een nieuw sportseizoen en activiteiten op het gebied van werken en ondernemen. Normaal gesproken neem ik altijd even goed de tijd om hierbij stil te staan voor mezelf, maar om…
-
Schuldgevoel na burn-out – Als je hoofd wil wat je lijf (nog) niet kan Burn-out is geen teken van zwakte. Het is een signaal van een systeem dat te lang heeft volgehouden. En tóch voelen veel vrouwen na een burn-out vooral… schuld. Schuld dat ze zijn uitgevallen. Schuld dat ze het niet hebben “voorkomen”. Schuld…
-
Schuldgevoel na je scheiding – Als loslaten niet licht voelt Na een scheiding komt er vaak een mix van emoties op je af: verdriet, opluchting, boosheid, verwarring. Maar één emotie blijft vaak knagen, soms nog lang nadat de scheiding is uitgesproken: schuldgevoel. Je voelt je misschien schuldig richting je kinderen, je ex-partner, je omgeving –…
-
Zelfzorg na burn-out – Opnieuw leren luisteren naar jezelf Na een burn-out voelt het leven vaak als een doolhof. Je lichaam zegt “stop”, maar je hoofd wil dóór. Je wilt je oude energie terug, maar alles in je systeem roept om rust. Zelfzorg is niet langer iets wat je erbij doet – het wordt de…
-
De beste manier om voor jezelf te zorgen na je relatiebreuk Na een relatiebreuk lijkt alles op losse schroeven te staan. Je voelt je misschien moe, verward of emotioneel uitgeput. De grond onder je voeten is verdwenen, en je vraagt je af: Hoe moet ik nu verder? Juist in deze periode is zelfzorg geen luxe,…