-
Afsluiten en opnieuw beginnen Vorige week kwam de vakantieperiode ten einde. En wat eindigt maakt plaats voor iets nieuws, in dit geval een nieuw schooljaar, een nieuw sportseizoen en activiteiten op het gebied van werken en ondernemen. Normaal gesproken neem ik altijd even goed de tijd om hierbij stil te staan voor mezelf, maar om…
-
Schuldgevoel na burn-out – Als je hoofd wil wat je lijf (nog) niet kan Burn-out is geen teken van zwakte. Het is een signaal van een systeem dat te lang heeft volgehouden. En tóch voelen veel vrouwen na een burn-out vooral… schuld. Schuld dat ze zijn uitgevallen. Schuld dat ze het niet hebben “voorkomen”. Schuld…
-
Schuldgevoel na je scheiding – Als loslaten niet licht voelt Na een scheiding komt er vaak een mix van emoties op je af: verdriet, opluchting, boosheid, verwarring. Maar één emotie blijft vaak knagen, soms nog lang nadat de scheiding is uitgesproken: schuldgevoel. Je voelt je misschien schuldig richting je kinderen, je ex-partner, je omgeving –…
-
Zelfzorg na burn-out – Opnieuw leren luisteren naar jezelf Na een burn-out voelt het leven vaak als een doolhof. Je lichaam zegt “stop”, maar je hoofd wil dóór. Je wilt je oude energie terug, maar alles in je systeem roept om rust. Zelfzorg is niet langer iets wat je erbij doet – het wordt de…
-
De beste manier om voor jezelf te zorgen na je relatiebreuk Na een relatiebreuk lijkt alles op losse schroeven te staan. Je voelt je misschien moe, verward of emotioneel uitgeput. De grond onder je voeten is verdwenen, en je vraagt je af: Hoe moet ik nu verder? Juist in deze periode is zelfzorg geen luxe,…
-
Werken na je relatiebreuk – hoe ga je verder? Een relatiebreuk zet je wereld op zijn kop. Alsof de bodem onder je wegvalt. Je voelt je moe, emotioneel uitgeput, misschien zelfs verdwaald in jezelf. En dan is daar ook nog je werk: de plek waar je geacht wordt te functioneren, presteren, aanwezig te zijn. Terwijl…
-
De vaderwond en burn-out: de drang om te presteren en bewijzen Een vrouw die nooit de erkenning van haar vader kreeg, ontwikkelt vaak een sterke drijfveer om zichzelf te bewijzen – op werk, in relaties, als moeder. In dit artikel gaan we in op hoe deze bewijsdrang gekoppeld is aan de vaderwond, en hoe deze…
-
De moederwond en burn-out: altijd sterk willen zijn, totdat je instort Veel vrouwen met een moederwond leerden als kind zichzelf wegcijferen, emoties te onderdrukken en sterk te zijn ‘voor de ander’. In dit artikel onderzoeken we hoe deze dynamiek, vaak onbewust, leidt tot perfectionisme, oververantwoordelijkheid en burn-out. Ook delen we hoe het doorwerken van de…
-
De vaderwond en liefdesrelaties: op zoek naar goedkeuring en bevestiging De afwezige, afstandelijke of afkeurende vader laat een leegte achter die veel vrouwen later proberen op te vullen in hun liefdesrelaties. Dit artikel gaat over hoe vrouwen met een vaderwond vaak partners aantrekken die emotioneel niet beschikbaar zijn, of juist controle uitoefenen. We staan stil…
-
De moederwond en liefdesrelaties: hoe onvervulde behoeften leiden tot verstrikkingen in de liefde De moederwond ontstaat wanneer een meisje opgroeit met een moeder die emotioneel afwezig, kritisch of zelf gekwetst is. Dit laat diepe sporen na in hoe vrouwen zich verbinden in liefdesrelaties. In dit artikel onderzoeken we hoe onveilige hechting, pleasen, afhankelijkheid of bindingsangst…